2010年1月31日 星期日

【全真十形火紋訣】

  適合腹部受過內外傷或月經不調者

效用:疏經、祛瘀、排毒、消脹、去滿、紓痠、治痛。(氣功不是萬靈丹,有病徵還是要乖乖看醫生喔)


預備動作:
  ◎ 姿勢:仰躺、正坐、立姿皆可,兩腳與肩同寬,坐姿、立姿需抬頭挺胸
  ◎ 朝向:仰躺-頭頂朝南。坐/立姿-男朝南,女朝北(若無法依方位操作,亦無大礙)
  ◎ 操作時手部動作是兩手虎口卡住交疊

步驟:  
  1.右手掌在下,以肚臍為圓心,手掌半徑為半徑貼著肚子逆時針畫圓,次數為9的倍數; 
  2.左手掌在下,以肚臍、曲骨穴連線為直徑順時針畫圓,次數為9的倍數,最好比1.多。 

注意事項:
  1.傷癒後才能做(生理期需停止)。
  2.最好貼著皮膚。
  3.小心別受涼。
  4.操作中有便意時要停下來,立刻去便便。
  5.輕緩即可,不宜重壓。